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【资讯】秋葵的功效与作用秋葵的吃法栗柄岩蕨

发布时间:2020-10-17 17:46:58 阅读: 来源:柠檬酸厂家

最近看到各地的市场上都形成了一种新奇的蔬菜,它就是秋葵。据说它原产于非洲,在进入二十世纪早先才进入中国,现在是市面上最热销的保健性蔬菜之一,它口感脆如多汁,而且滑而不腻,还带有诱人的香气。但是大多数数人对秋葵了解不多,不知道它的功效与作用,也不知道它怎么吃好。一会我就秋葵的功效与作用以及详细做法做一个具体的介绍,想吃秋葵的朋友快来了解吧。

秋葵的功效与作用 秋葵的吃法

1、秋葵的功效与作用

秋葵中有大量的果胶儿膳食纤维,能清理人体内的多种毒素,也能加速肠胃活动,促使大便的生成与排出。其它秋葵中还有大量的维生素a和胡萝卜素,这些物质对人类的眼睛都有大好处。秋葵中的微量元素含量也很高,其中硒和钾的含量最为出色,经常食用能提升身体的抗氧化能力,延缓衰老症状的形成。

2、秋葵能够煎制后食用

香煎秋葵是秋葵的常见吃法,制作时需要预备黄油、食用协以及胡椒碎和适量的辣椒面。把秋葵洗净早先用沸水焯烫,等它变色早先取出去除水分,然后把黄油放在锅中化开早先把秋葵放置在上面,用中火慢慢煎制,在煎制的过程中放入食用盐,煎好早先放入胡椒碎即可出锅装盘,装盘早先洒上辣椒面就能够食用。

3、秋葵可炒制早先食用

秋葵炒制早先食用,也是它最常见的食用对策,炒制时即能够单独清炒,也能与豆干一起炒食。秋葵炒豆干时,能够把它们都切成小块,再预备适量的红辣椒,然后起锅放油加热早先炒香葱花,把秋葵和香干一起放入炒制,再加入适量的生抽,炒匀早先放入食用盐,等秋葵变软就能够出锅装盘。

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